rwa kulszowa ogrzewać czy chlodzic

[piotr1993]

Witam ;D Od jakiegoś czasu zmagam się z rwą kulszową i szukam skutecznych metod łagodzenia bólu. Słyszałem różne opinie na temat stosowania ciepła i zimna, ale nie jestem pewien, która opcja jest lepsza w moim przypadku. Czasami ból jest tak intensywny, że utrudnia mi codzienne funkcjonowanie. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub wiedzą na temat tego, kiedy warto ogrzewać, a kiedy chłodzić? Każda rada będzie dla mnie cenna!