Strona 1 z 1

Odchudzanie

: 22 lut 2019, 17:16
autor: arianna
Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk http://twojcel.eu/dietetyk/ , wtedy mają dopasowaną diete do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.

Re: Odchudzanie

: 15 mar 2019, 15:52
autor: Jagoda
Bla bla bla... Jak będzie dobry dietetyk to tak, jak kiepsko to może nam tylko zaszkodzić, np. układając dietę o zbyt niskiej kaloryczności...

Re: Odchudzanie

: 26 mar 2019, 9:02
autor: Kamilla36
Sama dieta na pewno daje wolniejsze efekty, ale żeby nawet ona była skuteczna musi być po prostu odpowiednio dobrana. Musisz uważać na ciągle powtarzane mity dietetyczne. One mogą spowodować brak skuteczności diety, a nawet szkodzić osobie jej stosującej. Na blogu kcalmar jest artykuł na ten temat. Dzięki niemu będziesz wiedzieć jak się odchudzać :)

Re: Odchudzanie

: 11 kwie 2019, 14:39
autor: Farelka
Dokladnie - trzeba tez regularnie cwiczyc zeby mozna bylo zaobserwowac znaczne rezultaty. jStawiam tylko na naturalne metody odchudzania - nic tak nie jest skutecznego w odchudzaniu jak regualrne cwiczenia i wlasnie dobra dieta.Np warto miec domową silownie.Taki sprzet do silowni domowej mozna zakupic tutaj https://www.e-insportline.pl/ czy to urzadzenia, akcesoria a nawet porzadną odziez. Z takimi pomocami na pewno z latwoscia zrzucicie kilogramy :)

Re: Odchudzanie

: 12 kwie 2019, 12:13
autor: liluna
Odpowiednia dieta i ćwiczenia to podstawa by osiągnąć swój cel. Warto też zainwestować w świetne urządzenie. Platforma wibracyjna Vibro Slim Shaper pozwoli Ci uzyskać wymarzone ciało. Sami zerknijcie na ofertę , wcale nie jest droga https://marec.pl/sport-i-turystyka/plat ... m-2-detail . A myślę że na pewno przyda się.

Re: Odchudzanie

: 29 kwie 2019, 16:31
autor: Ela012
Mi by z pewnością przydało się trochę ruchu, nie tylko żeby nieco zrzucić wagi, ale przede wszystkim żeby sie zwyczajnie rozruszać i zaznać nieco aktywności fizycznej. Na początek myślę, że świetnie sprawdzi się pilates - https://blog.fitanu.com/pl/sport-na-dzi ... y-pilates/. Ponoć ćwiczenia nie tylko modelują sylwetkę, ale także są relaksujące i można się na nich odstresować. Muszę się w końcu zmobilizować, bo przez zimę strasznie się zasiedziałam.

Re: Odchudzanie

: 11 maja 2019, 23:08
autor: domowniczka67
Dobrze że poruszacie ten temat, planuję zachęcić do odchudzania syna i zastanawiam się czy kupno butów do tego sportu ze strony https://www.squashtime.pl/buty-meskie-c-2.html będzie dobrym pomysłem? Kązdy się ruszac musi a słyszałam że ten sport jest na prawdę fajny :D

Re: Odchudzanie

: 14 maja 2019, 15:50
autor: Malina
Odchudzanie czasem bywa trudne dlatego warto do diety dołączyć suplementy na odchudzanie. Jeśli nie wiecie jak wybrac preparat wspomagający odchudzanie to zerknijcie do artykuło http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ . Tu znajdziecie wskazówki czym kierować się podczas zakupu środków na odchudzanie.

Re: Odchudzanie

: 20 maja 2019, 5:07
autor: broker88
Dobra dieta to podstawa. Ja korzystam z usług Cateromarket.pl i muszę przyznać, że dają radę. Smaczne posiłki mi serwują.

Re: Odchudzanie

: 21 maja 2019, 7:57
autor: kasiunia
broker88 pisze: ↑20 maja 2019, 5:07 Dobra dieta to podstawa. (...)
Zgodzę się z Tobą z tym ,że dodała bym jeszcze do dobrej diety uprawianie jakiegoś sportu.Nawet regularna jazda na rowerze powinna przynieść spodziewane efekty.Co do samej diety warto by dieta stała się czymś codziennym a nie tylko np. przed wakacjami. Z koleżankami same stosujemy obecnie dietę ketogeniczną - https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna ,która to dieta polega na wprowadzenie organizmu w stan pozyskiwania energii głównie z tłuszczów podawanych w pożywieniu oraz magazynowanych w tkance tłuszczowej. Do tej pory radzimy sobie bardzo dobrze ze stosowaniem tej diety i co najważniejsze widzimy ,że działa. pzdr

cooling system

Re: Odchudzanie

: 31 maja 2019, 22:40
autor: mrdaisy
Bardzo lubię ćwiczyć, a wszystko zaczęło się przez mojego brata, który nieustannie ćwiczył. Mam nadzieję kultywować jego tradycję, co też na tą chwilę czynię od pół roku :D. Kusi mnie żeby kupić sobie tego typu drążek do podciągania: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html. Nie będę go zabierać w podróż :D ale mam nadzieję, że uda mi się rozłożyć to w domowym zaciszu i zwiększyć ilość treningów :D.

Re: Odchudzanie

: 04 cze 2019, 11:40
autor: basik
Odchudzać trzeba się z głową. Ja jestem przeciwna wszelkim głodówką.Uważam, ze lepiej jeść zdrowo i być np na diecie ketogenicznej - https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna oraz ćwiczyć niż jesć 1000 kcal. Da sie schudnąć z głową. Jestem tego najlepszym przykładem.

Re: Odchudzanie

: 06 cze 2019, 10:40
autor: ursus
Bardzo podoba mi się ten pomysł. Jak dla mnie jest to warte uwagi.

Re: Odchudzanie

: 10 lip 2019, 12:25
autor: franka
Dokładnie, głodówka nie jest wskazana przy odchudzaniu a wręcz przeciwnie, bardzo szkodzi bo spowalnia metabolizm. Jeśli chcesz schudnąć i nie przytyć po diecie to zgłoś się do tej https://www.facebook.com/horbadietetyk/ dietetyczki, ona jest świetna jeśli chodzi tego typu porady

Re: Odchudzanie

: 17 lip 2019, 13:39
autor: MAŁPISZON
Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowanie drabinki do ćwiczeń w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

Re: Odchudzanie

: 17 wrz 2019, 23:05
autor: praktyk89
Jeśli chodzi o odchudzanie to bardzo ważna jest systematyczność. Sportem który pozwala cieszyć się zarówno jazdą jak i przyniesie efekty w formie to jazda na rowerze. Dobre rowery można nabyć nawet w sklep rowerowy online nie trzeba więc wiele żeby zacząć przygodę ze sportem i zadbać o swój organizm. Pogoda też nie powinna być wymówką.

Re: Odchudzanie

: 29 lis 2019, 22:40
autor: Farelka
Moje odchudzanie wspomogła bielizna korygująca. Jestem po drugiej ciąży i chciałam wrócić do mojej dawnej sylwetki. Udało mi się to z Orirose http://orirose.pl/ bo mam od nich też pas poporodowy - efekty są niemalże podwójne. Polecam!

Re: Odchudzanie

: 18 sty 2020, 12:39
autor: paskan
Z tym odchudzaniem to cieżko i niestety wiem sama po sobie, ale przy pomocy chirurga https://www.lektomaszmierzwinski.pl/ mi się to udalo.
Bylam na zabiegu liposukcji i wcale się tego nie wstydze. Bardzo mi to pomoglo oczywiscie teraz tez trenuje i zdrowo sie odzywiam, ale poczatki byly trudne.
Tak czy siak wiadomo, ze warto!

Re: Odchudzanie

: 30 sty 2020, 21:36
autor: agawosia33
Bywa ciężko to prawda, ale tak naprawdę wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta, sport i duża dawka motywacji :) Fajne są też zabiegi odchudzające w Warszawie , w Medica Spa takie oferują https://medicaspa.pl/nasza-oferta/zabie ... odyka-plus. Nowoczesny sprzęt ( Bodyka Plus), duża skuteczność w likwidowaniu cellulitu i modelowaniu sylwetki w najbardziej newralgicznych obszarach.

Re: Odchudzanie

: 13 lut 2020, 15:03
autor: roletka
Jak chcesz jeszcze czegoś dowiedzieć się w tym temacie, to dobrym pomysłem będzie również poszukanie czegoś na stronie : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ Sądzę, że mogą przydać Ci się takie artykuły. Ja wiele porad, jakie można tam znaleźć, zastosowałam w swoim życiu :)

Re: Odchudzanie

: 19 kwie 2020, 23:19
autor: Balerina
Myślę ze dieta i ruch zrobią swoje. Ale sa osoby, które mają bardzo ciężko schudnąć ,takie osoby mogą zrobić sobie zabieg bariatryczny. Mój znajomy zakładał taką opaskę na żołądek w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie. Pomogło mu to w zgubieniu ponad 40- stu kilogramów.

Re: Odchudzanie

: 24 kwie 2020, 13:33
autor: faron
Najważniejsze w odchudzaniu jest zdrowa dieta oraz aktywne trenowanie. To jest całe sedno zdrowego, rozsądnego odchudzania. Owsze można stosować środki odchudzające, kombinować, ale po co? Nie zapomnijmy, że może to nam tylko zaszkodzić. Jak chcecie zdrowo się odżywiać możecie postawić nad dietę pudełkową https://afterfit-catering.pl/poznan . Jest to bardzo korzystne rozwiązanie i wygodne.

Re: Odchudzanie

: 18 maja 2020, 22:19
autor: kasia11
Odchudzam się od paru miesięcy i zwracam uwagę na jakość produktów . Dlatego nie kupuję żywności w supermarketach tylko prosto od rolnika. Na przykład szparagi które zamawiam tutaj https://ranozebrano.pl/ . Uwielbiam je w mojej kuchni .

Re: Odchudzanie

: 16 paź 2020, 8:49
autor: balbinuś
Odchudzanie wcale nie musi być takie trudne. Wystarczy dieta pudełkowa https://dietly.pl/catering-dietetyczny/dabrowagornicza i ruch, no i ewentualnie trochę motywacji, mobilizacji. Wszystko to jak połączymy, na pewno zdobędziemy sukces. W końcu dieta i ruch- to podstawa.

Re: Odchudzanie

: 16 sty 2021, 23:56
autor: oiś
Malina pisze: ↑14 maja 2019, 15:50 Odchudzanie czasem bywa trudne dlatego warto do diety dołączyć suplementy na odchudzanie. Jeśli nie wiecie jak wybrac preparat wspomagający odchudzanie to zerknijcie do artykuło http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ . Tu znajdziecie wskazówki czym kierować się podczas zakupu środków na odchudzanie.

Oj niestety bywa. Sama jazda na rowerze nie zawsze spali twoje kalorie - czasami warto pomyśleć nad uzupełnieniem swojego treningu o coś innego takiego jak siłownia. A co do roweru, warto dokupić uchwyt do telefonu i liczyć kalorie z https://bikeasy.pl/

Re: Odchudzanie

: 25 sty 2021, 9:59
autor: babelkowa
ja od paru lat cierpie na nadwage, probowalam sama cos z tym zrobic, ale bez efektów, dlatego zdecydowalam sie siegnac po pomoc specjalisty https://odchudzanie.medicover.pl/ tutaj maja doswiadczenie w leczeniu otylosci i przeprowadzaja dokladna diagnostyke

Re: Odchudzanie

: 26 sty 2021, 15:20
autor: ańki
Ja zawsze miałam problem z tym, by schudnąć. W końcu ważyłam już 110kg i byłam załamana. Uznałam, ze nie będę się nad sobą zamartwiać, tylko zacznę działać. Koleżanka poleciła mi wczasy odchudzające w Zalesiu Mazury Active Spa i tam właśnie się udałam na dwa tygodnie. Było super, nie tylko ćwiczyłam z trenerem personalnym jakieś cardio, był fitness aqua aerobic, zajęcia były do mnie dostosowane. Podczas ćwiczeń doskonale się bawiłam, no i chudłam, do tego miałam dopasowaną dietę, na której się najadałam, były tez zajęcia na temat tego jak powinnam jeść, no i korzystałam z ich spa ile się dało, polecam.

Re: Odchudzanie

: 03 lut 2021, 11:57
autor: aśka
Ja jeszcze stosuję spalacze tłuszczu od https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -tluszczu/ dodatkowo do treningu Spalacze tłuszczu, czyli fat burnery należą do grupy termogeników – substancji podnoszących temperaturę naszego ciała i przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej.

Re: Odchudzanie

: 27 lut 2021, 12:09
autor: Kaśka
U mnie, po wielu nieudanych próbach zrzucenia paru kilogramów, strzałem w 10 okazała sie dieta pudełkowa. Od pół roku zamawiam posiłki w firmie Dietering - https://www.dietering.com/ i nie tylko udało mi sie schudnąć ale właściwie nie odczuwam tego, że jestem na diecie. Codziennie jem pięć smacznych, zdrowych posiłków (w wyborze diety pomógł mi firmowy dietetyk), po których jestem najedzona. Nie muszę się zastanawiać co ugotuję, posiłki codziennie rano są dostarczane pod drzwi. Więc jest to nie tylko zdrowe, ale też bardzo wygodne rozwiązanie.

Re: Odchudzanie

: 05 maja 2021, 22:55
autor: Dośka
Ja nie mam nigdy czasu i odpowiednio dużo chęci do przygotowywania dietetycznych posiłków, to gotowy catering może być dla Was tak jak dla mnie naprawdę super opcją. Ja korzystam z możliwości jakie daje SportFoodBox i ich dieta pudełkowa Poznań dlatego koniecznie sprawdź ich ofertę, która na mnie zrobiła bardzo pozytywne wrażenie m.in w wersji Wege Fit. Czuję się na niej mega, no i codziennie mam oczywiście prostą dostawę prosto pod drzwi :)

Re: Odchudzanie

: 10 maja 2021, 6:50
autor: Hubert78
Jeśli chcecie trochę zejść ze swojej wagi to w doborze odpowiedniej diety warto również pamiętać o doborze odpowiednich składników spożywczych. Możecie takie znaleźć na stronce internetowej https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Kasz ... -Food/2620

Re: Odchudzanie

: 26 maja 2021, 12:21
autor: Martuśka
Dieta odchudzająca, aby była zdrowa musi być uzupełniana odpowiednio w mikroskładniki, ponadto musi sycić, mieć niewiele kalorii i przede wszystkim musi smakować. Jak jeszcze dochodzi do tego nietolerancja glutenu albo celiaka to już naprawdę ciężko utrzymać taką zbilansowaną dietę. Jest to szczególnie ciężkie dla osób, które pracują cały dzień i nie mają czasu na eksperymentowanie i gotowanie. Na szczęście teraz na rynku coraz więcej pojawia się ofert cateringów bezglutenowych we Wrocławiu. Ofeują one jedzenie pudełkowe na dowóz. Jest to bardzo fajna opcja, dla osób, które nie odnajdują się w obliczaniu kalorii i dbaniu o dietę bogatą w wartościowe składniki odżywcze.

Re: Odchudzanie

: 01 cze 2021, 13:29
autor: Małgosia
W odchudzanie bardzo ważne jest też gotowanie. Mi zawsze brakowało pomyslów, dlatego postanowiłam korzystać z gotowych juz przepisów. Omlet na słodko https://kcalmar.com/blog/2018/08/14/oml ... i-przepis/ to fajna opcja na śniadanie albo na podwieczorek. Przepis jest bardzo szybki i sycący.

bramy przesuwne piaseczno

Re: Odchudzanie

: 07 cze 2021, 23:49
autor: Kość12
Myślę, że oprócz ćwiczenia i zdrowego odżywiania warto też wspomagać się suplementami :) Fajne naturalne suplementy można znaleźć na stronce Ekoaleja, spory wybór, więc każdy na pewno wybierze coś dla siebie ;) No i moim zdaniem spoko ceny jak za taką jakość produktów

Re: Odchudzanie

: 19 lip 2021, 16:56
autor: Kącik22
Jeśli chodzi o odchudzanie to polecam wypróbować właściwości łososia bo to idealna ryba na odchudzanie. Nie tylko ma masę witamin i kwasów omega3 ale także jest wiele przepisów z nią w roli głównej. Przekonaj się o tym wchodząc na tą stronę https://mowisalmon.pl/ gdzie znajdziesz przepisy.

Re: Odchudzanie

: 24 sie 2021, 11:07
autor: taniuśko23
Kącik22 pisze: ↑19 lip 2021, 16:56 Jeśli chodzi o odchudzanie to polecam wypróbować właściwości łososia bo to idealna ryba na odchudzanie. Nie tylko ma masę witamin i kwasów omega3 ale także jest wiele przepisów z nią w roli głównej. Przekonaj się o tym wchodząc na tą stronę https://mowisalmon.pl/ gdzie znajdziesz przepisy.
również bardzo lubię łososia, dodaje go do jajecznicy :) A reszte posiłków zamawiam, bo nie mam czasu gotować :/ tani catering dietetyczny... ratuje mnie :D

Re: Odchudzanie

: 24 sie 2021, 21:37
autor: Jarosław
Rozpoczynając swoją przygodę z odchudzaniem natrafiałem na wiele trudnosci, jedną z nich było przygotowywanie posiłków. Jednak gdy natrafiłem na ciekawe przepisy https://kcalmar.com/blog/2018/09/19/prz ... aklazanem/ to było zoraz łatwiej. Przepisy z tej strony są łatwe i co najważniejsze nie są czasochłonne.