diety
- stefcia
- Posty: 82
- Rejestracja: 28 gru 2018, 10:42
- fanusia
- Posty: 4
- Rejestracja: 02 kwie 2019, 13:58
- panel
- Posty: 60
- Rejestracja: 11 kwie 2019, 8:08
- kama02
- Posty: 1
- Rejestracja: 20 maja 2019, 17:07
Re: diety
Dietetyk i odpowiednia kaloryczność posiłków. Oczywiście lepiej jeśli doświadczony dietetyk przygotuje Ci indywidualny jadłospis, ale można to zrobić też samemu. Tutaj http://jestesmyzdrowi.eu/jak-wyliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne/ masz artykuł, jak określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
- motofan
- Posty: 31
- Rejestracja: 05 mar 2020, 22:27
Re: diety
Do kwestii diety należy zawsze podejść indywidualnie, bo menu musi zarówno nam służyć jak i smakować :)W przeciwnym razie szybko porzucimy zdrowe odżywanie, a nie o to przecież chodzi, prawda? Ja np. staram się aby jeść jak najwięcej dobrze doprawionych warzyw, sporo owoców i innych produktów zawierających dużo błonnika. W ten sposób dostarczam organizmowi mnóstwa witamin i podkręcam przemianę materii. Jeśli mam chęć na coś słodkiego, zamiast tradycyjnych wyrobów cukierniczych sięgam po przekąski typu owsianka czekoladowa z dodatkiem owoców. Najsmaczniejszy, gotowy posiłek tego typu znalazłem w ofercie https://onedaymore.pl/sklep/owsianka-po ... ekoladowa/ , owsianka zawiera czekoladę gorzką i mleczną, płatki jaki bazę, a ponadto suszone daktyle, które po prostu uwielbiam.
Re: diety
Post autor: Justyśka »
Nie mam wybranej żadnej konkretnej diety. Sama układam sobie jadłospis bazując na liczeniu kalorii oraz piramidzie żywieniowej. Nie jest to specjalnie skomplikowany proces. Wybrałam także fiński ksylitol https://slodkie-zdrowie.pl/pl/12-finski-ksylitol zamiast cukru. Widzę, że mojemu organizmowi to wszystko dobrze służy.
Re: diety
Post autor: Żaklina »
Chcąc zadbać o swoje zdrowie na pewno trzeba zacząć od dobrej, zbilansowanej diety. Dodatkowo warto także włączyć do niej prozdrowotne suplementy, jak olej konopny - https://hempking.eu/pl/olej-cbd-10/ Taki olej posiada dużo cennych właściwości, które wspomagają walkę z różnego rodzaju schorzeniami i chorobami.
- piasia
- Posty: 109
- Rejestracja: 30 kwie 2019, 14:51
Re: diety
Nie każdy z nas wie, że są produkty których każdy z nas w diecie powinien unikać. I takie które powinniśmy jeść. Co jest tak naprawdę zdrowe to zobaczycie w tym artykule. Warzywa to podstawa, orzechy, świeże owoce , chude mięso. Zdrowo znaczy także różnorodnie, pamiętajcie o tym. Nie można stale jeść tego samego, w ten sposób możemy doprowadzić do niedoborów w organizmie.
- finka125
- Posty: 313
- Rejestracja: 29 mar 2019, 17:50
Re: diety
Dobra dieta opiera się w dużej mierze na kwestiach praktycznych. Tutaj przede wszystkim duże znaczenie ma kwestia słodzika, która często pozwala nam uzyskać konkretne efekty. Dlatego też erytrol sklep czyli https://slodkie-zdrowie.pl/pl/44-zamienniki-cukru to dobry sposób na to, aby zrezygnować ze zwykłego cukru. To przede wszystkim świetna propozycja dla wszystkich miłośników wypieków, którzy nie chcą rezygnować z ich tworzenia.
Re: diety
Post autor: łapek »
Moim zdaniem trzeba zmienić sposób odżywiania się i wyrobić w sobie zdrowe nawyki. Ja już od jakiegoś czasu gotuję sobie sam. To jedyny sposób na to, żeby mieć pewność, że posiłki zostały przyrządzone z wysokiej jakości produktów. Zależało mi jeszcze na jednej ważnej od jakiegoś czasu dla mnie rzeczy. Postanowiłem ograniczyć marnowanie żywności i to udało mi się dzięki pojemnikom próżniowym. Kupiłem komplet ze strony https://seeyoo.pl/ i jest on u mnie w użytku na co dzień. Jak się okazało próżnia przedłuża świeżość przechowywanych w niej produktów nawet o kilka dni.
Re: diety
Post autor: oliś922 »
Ileż to ma cukru! Wolę owsiankę od swojego cateringu - https://www.zdrowycatering.pl/motofan pisze: ↑03 kwie 2020, 20:17 Do kwestii diety należy zawsze podejść indywidualnie, bo menu musi zarówno nam służyć jak i smakować :)W przeciwnym razie szybko porzucimy zdrowe odżywanie, a nie o to przecież chodzi, prawda? Ja np. staram się aby jeść jak najwięcej dobrze doprawionych warzyw, sporo owoców i innych produktów zawierających dużo błonnika. W ten sposób dostarczam organizmowi mnóstwa witamin i podkręcam przemianę materii. Jeśli mam chęć na coś słodkiego, zamiast tradycyjnych wyrobów cukierniczych sięgam po przekąski typu owsianka czekoladowa z dodatkiem owoców. Najsmaczniejszy, gotowy posiłek tego typu znalazłem w ofercie https://onedaymore.pl/sklep/owsianka-po ... ekoladowa/ , owsianka zawiera czekoladę gorzką i mleczną, płatki jaki bazę, a ponadto suszone daktyle, które po prostu uwielbiam.
Re: diety
Post autor: maryśka »
U mnie w diecie niezbędny jest olejek konopny, który zamawiam w https://biokonopia.pl/21-olej-cbd . Czuję się po nim naprawdę dobrze, jestem o wiele spokojniejsza i co ważne bardzo dobrze sobie radzi w przypadku problemów związanych z układem pokarmowym, jest bardzo skuteczny i można go kupić w atrakcyjnej cenie
Re: diety
Post autor: bożena »
Bardzo ważne jest by stosować również olejki CBD, które dostępne są w https://www.konopieizdrowie.pl/CBD/ . Bardzo dobrze wpływają na nasze samopoczucie i przede wszystkim działają przeciwbólowo. Zauważyłam, że moja migrena już nie jest tak dokuczliwa jak wcześniej. Zmiany są ekstra
- kenia
- Posty: 89
- Rejestracja: 06 lut 2019, 12:40
Re: diety
Kiedyś rozważałam catering dietetyczny, ale po dłuższym zastanowieniu sama zaczęłam przygotowywać sobie zdrowe posiłki i nie żałuję - przynajmniej jem to, na co mam ochotę. W diecie najbardziej uwielbiam owsianki, każdego dnia na śniadanie ją jem i zawsze inaczej ją komponuję. Na stronie https://gomigo.pl/pl/products/daktyle-b ... up-76.html zamówiłam sobie kilogram daktyli i bardzo urozmaiciły smak porannej owsianki. Same daktyle są bardzo słodkie i też nie można przesadzać z ich ilością, ale ich zdrowa porcja ma pozytywny wpływ na nasz organizm.
Re: diety
Post autor: mango25 »
Ja mam depresje i to całkiem nie dawno dowiedziałam się że bardzo ważna jest suplementacja !
a przy depresji często lekarze zapominają o tak ważnej suplementacji Ja stosowałam olejek CBD 5% essenz decarboxylated i brahmi witamine b3, b6, , kwas foliowy witamine D w oleju konopnym essenz przy okazji odstarczymy potrzebne omega 3 ...przetestujcie ten zestaw ...większość produktów znajdziecie tu https://konopiafarmacja.pl/ i polecam z całego serca. Miałam depresję i okropne migreny , bezsenność Brałam leki od lekarza, ale kiedy do swojej kuracji dołączyłam suplementację i olejek cbd… CUDO! Zaczęłam normalnie spać po nocach, uspokoiłam się, zrelaksowałam, a ból głowy odchodził natychmiast. Ten olejek to jak połączenie tabletki przeciwbólowej i środka na uspokojenie.
a przy depresji często lekarze zapominają o tak ważnej suplementacji Ja stosowałam olejek CBD 5% essenz decarboxylated i brahmi witamine b3, b6, , kwas foliowy witamine D w oleju konopnym essenz przy okazji odstarczymy potrzebne omega 3 ...przetestujcie ten zestaw ...większość produktów znajdziecie tu https://konopiafarmacja.pl/ i polecam z całego serca. Miałam depresję i okropne migreny , bezsenność Brałam leki od lekarza, ale kiedy do swojej kuracji dołączyłam suplementację i olejek cbd… CUDO! Zaczęłam normalnie spać po nocach, uspokoiłam się, zrelaksowałam, a ból głowy odchodził natychmiast. Ten olejek to jak połączenie tabletki przeciwbólowej i środka na uspokojenie.
Re: diety
Post autor: leosia_b »
ja jestem za jedzeniem intuicyjnym, bez zadnych diet itp. dodatkowo zazywam olejek cbd, jednak mam watpliwosci co do dawkowania. znalazlam https://www.hellolife.pl/dawkowanie-olejku-cbd/ informacje o tym , co sadzicie? prosilabym o pomoc bo zaczynam dopiero przygodę z olejakmi cbd, udalo mi sie wybrac fajny olejek z polecenia ale nie wiem wlasnie jak z tym dawkowaniem, dziekuje za odpowiedzi poza kwestia diety to tez warto cwiczyc regularnie i pic duzo wody oraz warto zwrocić uwagę na jakość produktów, które kupujemy i spozywamy, bo mozna sie nieraz zdziwic. polecam tez stosować naturalne kosmetyki
- finka125
- Posty: 313
- Rejestracja: 29 mar 2019, 17:50
Re: diety
Catering jest to świetne rozwiązanie. Jest to nie tylko oszczędność czasu, ale również wygoda w codziennym życiu. Jednocześnie dostarcza odpowiednią ilość kalorii i wartości odżywczych, a jedzonko jest urozmaicone przynajmniej w przypadku firmy catering Częstochowa. Tutaj https://www.dietapremium.pl/catering-di ... zestochowa możesz sprawdzić ich ofertę.
Re: diety
Post autor: gabaa »
Ostatnio miałam okazję odkryć interesującą propozycję na stronie internetowej o nazwie https://robakizpaki.pl/ . Co sprawia, że ta strona jest wyjątkowa, to szeroki wybór jadalnych robaków, których nie znajdziesz w każdym miejscu. Możliwości są tu naprawdę różnorodne, więc na pewno znajdziesz coś, co Cię zainteresuje.
Re: diety
Post autor: Krakus »
Rozważając różne opcje cateringu dietetycznego, zwróciłem uwagę na https://dziewiataplaneta.pl/ i jestem zdania, że to może być bardzo ciekawa opcja. Czy ktoś korzystał z ich usług w kontekście diety roślinnej i mógłby się wypowiedzieć na temat różnorodności oraz jakości posiłków?
Przejdź do
- Forum
- ↳ Budowa domu
- ↳ Fotowoltaika
- ↳ Rekuperacja, wentylacja
- ↳ Klimatyzacja
- ↳ Instalacje wodno-kanalizacyjne
- ↳ Ogrzewanie
- ↳ Elektronika dla domu
- ↳ Wokół domu - ogrórd
- ↳ Wnętrza
- ↳ Dla dzieci
- ↳ Kuchnia
- ↳ Łazienka
- ↳ Sypialnia
- ↳ Salon
- ↳ Majsterkowanie i remonty
- ↳ Usługi dla domu / mieszkania
- ↳ Biura nieruchomości - Deweloperzy
- ↳ ŚMIETNIK